Services


COACHING SPORTIF INDIVIDUALISE

Parce que chacun d'entre vous avez des objectifs, besoins et handicaps propres, le personal training permet de mieux cibler les exercices physiques à réaliser. Pour tous les âges et quels que soient vos objectifs! Perte de poids / gestion du stress/ mal de dos/ mobilité et souplesse/ rééducation ....

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TEAM TRAINING

Afin de vous offrir le meilleur dans vos cours, le coaching en team training permet d'atteindre des résultats rapidement car vous êtes en petit groupe de 10 personnes maximum, ce qui me permet de vous offrir des cours de qualité, et de porter attention à chacun d'entre vous sur votre positionnement durant les exercices, de vous permettre de prendre des options soit plus hautes soit moins contraignantes en fonction de votre niveau.

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COURS COLLECTIFS FITNESS

Parce que le groupe est un élément porteur pour la motivation et se dépasser physiquement, les cours collectifs LES MILLS que je propose sont fait pour vous!....allant du renforcement musculaire aux cours intensifs en interval training et très cardio! BODY ATTACK, BODY PUMP, BIKING/ RPM, GRIT, Circuits Training.....

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REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Une alimentation saine et équilibrée contribue à presque 80 % des résultats! Je vous propose de rééquilibrer la votre, pour vivre mieux, bouger mieux, et ce, plus longtemps!

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BILAN CORPOREL

Un bilan corporel complet par impédancemétrie permet de connaître votre situation de base puis votre évolution sur les mois suivants, avec une analyse de la répartition masse maigre, masse grasse dans votre corps, et leurs localisations. Une analyse segmentaire permet de deceler une éventuelle dissymétrie droite/ gauche, haut du corps/ bas du corps, et donc d'orienter votre travail physique.

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EVENEMENTS PARTICULIERS

BOOTCAMP : entraînement fun et ludique inspiré de l'armée, en pleine nature et par tout temps, alliant esprit de groupe, dépassement de soi. .....et aussi évènements à thème, en fonction du moment de l'année (Halloween, Pâques....), mariages, fêtes d'entreprise....

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CROSS TRAINING KIDS

Parce que les enfants ont besoin de canaliser leur énergie, de mieux bouger et de savoir se positionner pour ne pas se blesser dans la vie quotidienne. Le concept permet d'accompagner leur croissance physique et leur développement intellectuel, pour être en forme, à le rester, et devenir des adultes dans un corps sain. Développement de la coordination, l'endurance, la force, la mobilité, la souplesse.

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