CHRYSTELLE BLOSSIER

Personal Training / Coach Fitness


Le bien être est une question d'être et de rester actif !

À propos


À propos À propos À propos
Coach sportive titulaire du BPJEPS AGFF Cours Collectifs et Forme/Musculation sur plateau, je vous propose mes services:

- en PERSONAL TRAINING : Prise en charge individuelle et personnalisée en fonction de vos objectifs et handicaps, sur le plan de l'entraînement physique, sur le plan de votre hygiène de vie (alimentation, stress...) afin que vous atteigniez rapidement et efficacement des résultats.

>> Possibilité de la prestation  à domicile, en extérieur,  au studio MIWA SPORT (Fargues Saint Hilaire 33)

- en TEAM TRAINING: Prise en charge de petits groupes de  6 à 10 personnes sur les concepts Human Body Exercices HBX et LES MILLS entre autres (Boxing, sangles de suspension TRX, Wrestling avec kettlebells, Cross training, Body Attack, GRIT Cardio, Force, Plyo...). L'accompagnement des personnes se situent entre l'effervescence de groupe que procurent les cours collectifs et l'accompagnement individuel du personal training.Cours en haute intensité, amenant du fun, de la performance et des résultats. Correction et mise en place collective puis individuelle en allant voir chacun des participants.

>> Possibilité de la prestation en entreprise, à domicile entre amis, en extérieur, coaching au studio MIWA SPORT (Fargues Saint Hilaire 33)

- en COURS COLLECTIFS: Prise en charge collective sur les concepts LES MILLS (BODY PUMP, BODY ATTACK, GRIT, RPM...), permettant de le dépassement de soi en s'appuyant sur l'euphorie de groupe.

>> Prestations en salles de remise en forme et centre agréés LES MILLS

- en CROSS TRAINING KIDS:  Prise en charge de petits groupes, par tranche d'âges, permettant le développement des capacités motrices et physiques de l'enfant à l'adolescent.

>> Possibilité de la prestation en extérieur et au studio MIWA SPORT (Fargues Saint Hilaire 33)

- sur des EVENEMENTS PARTICULIERS: Prise en charge de tout public sur des évènements sportifs ponctuels comme le BOOTCAMP (entraînement sportif et convivial, inspiré des forces militaires...), l'échauffement pour les courses pédestres, des animations sur des thèmes particuliers....

>> Possibilité de la prestation en extérieur pour tout public, privatisation des évènements pour anniversaires ou mariages ou occasions particulières... 

Services


COACHING SPORTIF INDIVIDUALISE

Parce que chacun d'entre vous avez des objectifs, besoins et handicaps propres, le personal training permet de mieux cibler les exercices physiques à réaliser. Pour tous les âges et quels que soient vos objectifs! Perte de poids / gestion du stress/ mal de dos/ mobilité et souplesse/ rééducation ....

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TEAM TRAINING

Afin de vous offrir le meilleur dans vos cours, le coaching en team training permet d'atteindre des résultats rapidement car vous êtes en petit groupe de 10 personnes maximum, ce qui me permet de vous offrir des cours de qualité, et de porter attention à chacun d'entre vous sur votre positionnement durant les exercices, de vous permettre de prendre des options soit plus hautes soit moins contraignantes en fonction de votre niveau.

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COURS COLLECTIFS FITNESS

Parce que le groupe est un élément porteur pour la motivation et se dépasser physiquement, les cours collectifs LES MILLS que je propose sont fait pour vous!....allant du renforcement musculaire aux cours intensifs en interval training et très cardio! BODY ATTACK, BODY PUMP, BIKING/ RPM, GRIT, Circuits Training.....

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REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Une alimentation saine et équilibrée contribue à presque 80 % des résultats! Je vous propose de rééquilibrer la votre, pour vivre mieux, bouger mieux, et ce, plus longtemps!

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BILAN CORPOREL

Un bilan corporel complet par impédancemétrie permet de connaître votre situation de base puis votre évolution sur les mois suivants, avec une analyse de la répartition masse maigre, masse grasse dans votre corps, et leurs localisations. Une analyse segmentaire permet de deceler une éventuelle dissymétrie droite/ gauche, haut du corps/ bas du corps, et donc d'orienter votre travail physique.

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EVENEMENTS PARTICULIERS

BOOTCAMP : entraînement fun et ludique inspiré de l'armée, en pleine nature et par tout temps, alliant esprit de groupe, dépassement de soi. .....et aussi évènements à thème, en fonction du moment de l'année (Halloween, Pâques....), mariages, fêtes d'entreprise....

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CROSS TRAINING KIDS

Parce que les enfants ont besoin de canaliser leur énergie, de mieux bouger et de savoir se positionner pour ne pas se blesser dans la vie quotidienne. Le concept permet d'accompagner leur croissance physique et leur développement intellectuel, pour être en forme, à le rester, et devenir des adultes dans un corps sain. Développement de la coordination, l'endurance, la force, la mobilité, la souplesse.

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"Définir ensemble vos objectifs, les travailler durant vos entraînements physiques personnalisés et sur un rééquilibrage alimentaire adapté, et enfin voir la satisfaction sur votre visage par les résultats accomplis....telles sont mes priorités, rien que pour vous!"

Contact


  • secteur de Latresne et sud de BORDEAUX (33)